概要
クマさん歩き、アザラシ歩き クモ歩き等の様々な歩き方があります。多くは手を足のように使って、4本足で歩くものです。もともとヒトは2本足で歩きますので、これらの姿勢で移動することは高い負荷がかかります。その負荷により、様々な効果を得ることができます。体幹を鍛えることはもちろんですが、姿勢がよくなったり体力がついたりといった副次的な効果も得られます。学校や体操教室 クラブの準備運動など、様々な場面で行われる運動の1つです。
（協力:光の村土佐自然学園）
- 学年
- 小学校高学年〜高校生
- 障がい特性
- 発達障がい
知的障がい
身体障がい
精神障がい
- 就労とのつながり
- ・基礎体力をつけ、1日を通して働く体力をつけることができる
・体幹を鍛えることができる
- このプログラムからつながる
- ・体育館での運動
・基礎運動
